活動レポ: SKIオフトレWorkshop 233 ターン動作の精度向上、左右差修正トレーニング ＠駒沢公園
今季最後のスキーオフトレワークショップは「ターン動作の精度向上、左右差修正トレーニング」をテーマに都立駒沢公園で開催しました。 毎回使用しているディレイモニターをフル活用して、まずは上半身や体幹の可動域チェック。特にスキ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 231 切り替え動作を素早くする選択反応トレーニング @駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは、ファンクショナルトレーニングベースの専門トレーニングではなく、スキーヤーに求められるアジリティトレーニングにフォーカスして、色々なトレーニングバリエーションにチャレンジしていただきま … Read more
活動レポ：日本体育大学スキー部・トレーニングサポート #9 2021 ＠深沢
8月末の夏合宿以来、選手たちと再会。 ナショナルチーム所属の選手たちは、ワールドカップ に向けて海外で合宿中。就活や学業などで、今回の参加選手はアルペン全選手の半数ほどとなりました。 前半はフィールドで難易度高めのラダー … Read more
活動レポ：福知山成美高校スキー部・オンライントレーニングサポート 4
スキー部向けのトレーニングプログラムを提供している京都府・福知山成美高校スキー部のオンライントレーニングサポートを実施しました。 オンラインでのチームトレーニングサポートは今季オフシーズンからスタートしたサービスですが、 … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 227 「スキーオフトレ・リカバリー能力を高める連鎖性トレーニング」＠駒沢公園
リカバリー能力を高めるためのアプローチは色々ありますが、今回のスキーオフトレワークショップは、上肢・下肢とそれをつなぐ体幹に特にフォーカスして連鎖性トレーニングしていただきました。 運動機能の役割に筋肉を大別すると、「イ … Read more