活動レポ: SKIオフトレWorkshop 255 「素早い切り返しを可能にするラテラルムーブメント」＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップはスキー滑走動作の特異性でもある横方向の動作（ラテラルムーブメント）に特化して、動作パフォーマンスを修正・改善・向上させるトレーニングを実施しました。 横方向の動作は日常生活動作にはあま … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 253 外スキーの荷重能力を高めるための片脚支持バランストレーニング ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップでは、加齢に伴い構造的な変化が生じる「足」の底屈動作と片脚支持バランスの能力に密接に関係する「中殿筋」にフォーカスし、前半はそれぞれのモビリティエクササイズやアクティベーションエクササイ … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop252 基本動作＆基本姿勢の機能的トレーニング＠駒沢公園
2023年も定期的に都立駒沢公園をベースにして、スキー上達に必要なフィジカルトレーニングやファンクショナルトレーニングを組み合わせたスキーオフトレワークショップをおこなっていきます。 今回は本格的にオフトレシーズンに入る … Read more
活動レポ: SKIオフトレWorkshop 237 「滑走パフォーマンスを高めるフットワークトレーニング」＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップは「滑走パフォーマンスを高めるフットワークトレーニング」ということで、下記の5つにフォーカスしてトレーニングしていただきました。 雪上パフォーマンスを高めるための基本姿勢の習得 スムーズ … Read more
活動レポ: SKI雪上Workshop 235 水落亮太×エスチャレンジ「雪上ベーシックトレーニング＆動作修正エクササイズ」＠丸沼高原スキー場
毎年恒例のシーズンインキャンプ。スキーオフトレで鍛えてきた動作を雪上パフォーマンスにつなげていくためにはどうすれば良いのか、雪上エクササイズを通じて、変換方法（コンバージョン）のノウハウを提供しています。 今年は日本を代 … Read more