【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 283 スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ @駒沢公園
2025年スキーオフトレシーズン、最初のスキーオフトレワークショップは「スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ」のテーマで開催しました。 左右差があったり、カラダが整っていない状態でオフトレをスタ … Read more
2025年スキーオフトレシーズン、最初のスキーオフトレワークショップは「スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ」のテーマで開催しました。 左右差があったり、カラダが整っていない状態でオフトレをスタ … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 年代問わずスキーのパフォーマンスアップや怪我予防に筋力トレーニングが需要だということは、皆さん理解していると思います。 しかし、実際に筋トレを始めようとすると、ダンベルの取り扱い方や重さ … Read more
2025年度セサミスポーツクラブの新入社員研修、3回目は大船店にて理論研修を中心に行いました。 午前中は「ストレングストレーニングの基本メソッド」。 まずは非常に重要で全ての核となる「トレーニングの3つの基本原理、6つの … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 動きの左右差がある、あるいはカラダのバランスが整っていない状態でオフトレをスタートすると、左右均等動作を求められるスキーパフォーマンスにはマイナスになる可能性もあります。また調整が十分で … Read more
2回目のセサミスポーツクラブの新入社員研修、今回は三鷹店にて実施しました。今週も新入社員4名、元気に参加してくれました。 今回前半はファンクショナルトレーニングユニット「Queenax(クイナックス)」を使って、ファンク … Read more