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スキーオフトレワークショップ

【活動レポ】スキーオフトレワークショップ 283 スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ @駒沢公園

2025年スキーオフトレシーズン、最初のスキーオフトレワークショップは「スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ」のテーマで開催しました。 左右差があったり、カラダが整っていない状態でオフトレをスタ … Read more

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5/25 SUN. 7:00-9:30【募集終了】スキーオフトレワークショップ 284 オフシーズンに差をつける – スキーヤーのためのダンベル筋力トレーニング(基礎編)@駒沢公園

スキーオフトレワークショップ概要 年代問わずスキーのパフォーマンスアップや怪我予防に筋力トレーニングが需要だということは、皆さん理解していると思います。 しかし、実際に筋トレを始めようとすると、ダンベルの取り扱い方や重さ … Read more

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【活動レポ】セサミスポーツクラブ・新入社員研修 2025 ③ @大船

2025年度セサミスポーツクラブの新入社員研修、3回目は大船店にて理論研修を中心に行いました。 午前中は「ストレングストレーニングの基本メソッド」。 まずは非常に重要で全ての核となる「トレーニングの3つの基本原理、6つの … Read more

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5/11 SUN. 7:30-10:00【募集終了】スキーオフトレワークショップ 283 スキーオフトレシーズンの効果を高める自重ベーシックエクササイズ @駒沢公園

スキーオフトレワークショップ概要 動きの左右差がある、あるいはカラダのバランスが整っていない状態でオフトレをスタートすると、左右均等動作を求められるスキーパフォーマンスにはマイナスになる可能性もあります。また調整が十分で … Read more

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【活動レポ】セサミスポーツクラブ・新入社員研修 2025 ② @三鷹

2回目のセサミスポーツクラブの新入社員研修、今回は三鷹店にて実施しました。今週も新入社員4名、元気に参加してくれました。 今回前半はファンクショナルトレーニングユニット「Queenax(クイナックス)」を使って、ファンク … Read more