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【活動レポ】セサミスポーツクラブ・新入社員研修 2025 ① @大船

アドバイザーを務めている「セサミスポーツクラブ」の新入社員研修がスタートしました。2025年度もご依頼を頂き、4月に入社した4名の新入社員の研修を担当します。 6月上旬まで、トレーナーとしての基礎知識やトレーニング全般の … Read more

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スキーパフォーマンスを高める筋力増強 vs 筋肥大 – 最適負荷設定のエビデンス

最近では一般のスキーヤーの方もオフシーズンのトレーニングに筋力トレーニングをする人が多くなりました。怪我の予防や滑りのパフォーマンス向上を目的として、取り組まれていると想います。 ただし、「限界まで追い込まないと効果がな … Read more

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スキーヤー向けバランス感覚向上トレーニング:パフォーマンスを飛躍的に高める方法

スキーのバランス感覚を高めるためにどんなトレーニングをしていますか? バランスボールやバランスディスクの上に乗ったり立ったりすることで、バランス感覚を高めているスキーヤーが多いのではないでしょうか? しかし、実は単にバラ … Read more

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【活動レポ】第62回全日本スキー技術選手権大会・選手サポート@ルスツリゾート

3月5日から5日間、昨年に引き続き北海道のルスツリゾートで開催された、第62回全日本スキー技術選手権大会に出場する選手たちのコンディショニングサポートをしてきました。 今年サポートした選手は、水落亮太選手、鈴木洋律選手、 … Read more

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筋トレで2セット目以降は回数が激減する? 最新研究が明かす筋疲労のパターンとスキーヤーのための実践的アドバイス

筋トレをしていて思ったことありませんか?2セット目から急に回数が減ってしまい「体力がないのかな?」と。 多くの方が「最初のセットと同じくらいの回数をこなせるはずだ」と思い込んでいますが、実はそれは筋トレの常識とは異なるの … Read more