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YOUICHI IIJIMA

S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー 社会人スキーヤー＆社会人トレーニー向け｜オーダーメイドプログラム・累計12,000プログラム配信｜JSPO-AT/NASM-CES保有｜Voicy公式パーソナリティ｜動けるカラダづくり＆怪我予防を徹底サポート！｜X（旧Twitter）・Facebookページ・エスチャレンジニュースレターでトレーニング情報配信中！
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スキーシーズンに脂肪を増やさず筋肉量を減らさない食事のコツ

スキーは寒冷環境下での運動であり、通常よりも多くのエネルギーを必要とします。しかし、適切な栄養管理を行わないと、脂肪の増加や筋肉量の減少を招く可能性があります。 寒冷環境での代謝変化への対応 寒冷環境では体温維持のために … Read more

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【期間限定販売：12/31まで】アフター30・スキーヤーズサプリガイド

この度、30歳以降のスキーヤーに向けてスキーシーズン中のコンディショニング維持に効果的なサプリメントの選び方と活用方法をまとめたサプリメントガイドを作成しました。 高所・寒冷地でのスキー滑走は普通のスポーツ以上に栄養素を … Read more

雪上ワークショップ

【活動レポ】スキーワークショップ281 【水落亮太 × エスチャレンジ】雪上トレーニング＋コンディショニングキャンプ（基本動作編） @栂池高原

エスチャレンジでトレーニングサポートしている水落亮太選手と今年も栂池高原スキー場にて、シーズンインキャンプを行いました。スキーオフトレワークショップでトレーニングしてきたカラダの使い方を雪上パフォーマンスに繋げていくため … Read more

スキー場、寒冷環境

スキーヤーのための疲労回復食事術 〜科学的根拠に基づく栄養摂取のタイミングとメニュー

なぜスキーヤーは特別な栄養補給が必要なのか？ スキーは寒冷環境（気温が低い環境）での運動という特殊な条件下で行うスポーツです。Scientific Reports誌に掲載された最新の研究（”High dail … Read more

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