活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2023 ① ＠深沢

2023年度、オフトレシーズン最初のサポート業務は日本体育大学スキー部のトレーニングサポート。今年のアルペンチームには男子1名・女子6名、計7名の新入生が加入。賑やかな雰囲気でスタートとなりました。

部活としても初の集合トレーニングとのこと。前半はトレーニングセンターを利用できる時間なので、まずは基本動作を確認・修正しながら、フォーム重視でウエイトトレーニング。

後半はフィールドに移動して、ファンクショナルトレーニングやアジリティトレーニング。

前日は夏日だったのに、一気に気温が下がって少し肌寒さを感じる1日でしたが、動き始めれば皆んな笑顔でトレーニングしてくれました。

最後は少しフィットネスレベルを高めるトレーニングも入れて、汗かいてもらいました。

怪我が完治していない選手もいるので、まずはコンディション調整をしっかりおこない、ゴールデンウィーク明けからアクセルを少しずつ踏み込み、パフォーマンスを高めていけるようにサポートしていきます。

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一