【活動レポ】セサミスポーツクラブ・新入社員研修 ③ 2026 @大船
本日もセサミスポーツクラブ様の新入社員研修を実施しました。今回も新入社員の伊藤君と、自ら復習参加を志願してきた2年目の横川さんの2名と共に、「スポーツサイエンス理論」「ストレングストレーニング理論+実技」を学んでもらいま … Read more
本日もセサミスポーツクラブ様の新入社員研修を実施しました。今回も新入社員の伊藤君と、自ら復習参加を志願してきた2年目の横川さんの2名と共に、「スポーツサイエンス理論」「ストレングストレーニング理論+実技」を学んでもらいま … Read more
都立駒沢公園にて「スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング+股関節モビライゼーション」を開催いたしました。 オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修 … Read more
スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーのターン動作は、スクワットのように両脚に均等荷重する動作ではなく、左右交互に荷重割合を変化させる動作です。 重いダンベルやバーベルを持って、殿筋や脚部の筋力アップ・筋肥大を狙う … Read more
先週に引き続き、本日もセサミスポーツクラブ様の新入社員研修を実施しました。今回も新入社員の伊藤君と自ら復習参加を志願してきた2年目の横川さんの2名と共に、「スポーツサイエンス理論」「ストレングストレーニング実技」を学んで … Read more
スキーオフトレワークショップ概要 オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修正です。筋力トレーニングやエアロビックトレーニング、アジリティトレーニングなど、スキーヤーには様々な運動要素のトレーニング … Read more