今季オフシーズン3回目のオンライントレーニングサポートを実施しました。京都府・福知山成美高校スキー部にはオフシーズン中、部活で行うトレーニングプログラムの提供を行っています。
ストレッチプログラムからストレングス、ファンクショナルトレーニングやフィールドでのアジリティトレーニングまで、色々なトレーニング要素を組み合わせたトレーニングプログラムを提供しています。事前に選手たちの課題をより明確にしていくため、スキー部監督・吉田先生にフォームの撮影を行ってもらいました。その撮影データを元にオンラインでフォームチェックやトレーニングポイントのアドバイスを実施。
選手たちは撮影されたデータを客観的に確認出来るのと、ラインマーカーなど視覚的にも理解しやすい状況がつくれるので、特に単一方向の動作エクササイズは修正が容易だと思います。
また特に斜面でのフィールドトレーニングなどは、自分の動作とイメージの差異が大きいケースが多々あり、映像での動作チェックはフォーム修正に必須です。
11月には私が直接福知山にお邪魔してサポートするので、そこまでに解決して欲しい課題をなるべく伝えていきました。映像からも選手たちの体格が進化しているのがハッキリわかり、みんなに会うのが非常に楽しみです。
シーズンインまであと2ヶ月半、残りのオフシーズン頑張っていきましょう！
福知山成美高校スキー部
https://www.seibi-hs.jp/club/ski.html
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
