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4週間隔でトレーニングメニューを更新すべき理由とメリット

トレーニングメニューの必要性 トレーニングメニューは、トレーニングに対する特定のゴールに対して、進捗状況を追跡し、バランスのとれたフィットネス ルーチンを獲得するのに非常に役立ちます。適切なトレーニングプログラムは個々の … Read more

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活動レポ: SKIオフトレWorkshop 266 【兼子稔 × エスチャレンジ】機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプ(ターン弧規制編) @会津高原だいくらスキー場

昨年の雪上ワークショップに引き続き、福島県の会津高原だいくらスキー場にてトップスキーヤー兼子稔選手との機能的スキートレーニング+コンディショニングキャンプを開催しました。 基本的に兼子稔選手が技術面のアドバイス、私飯島が … Read more

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筋肥大を最適化するための3つのトレーニング変数とは?

筋トレを最大化させるための3つのトレーニング変数 筋肥大を目的として筋力トレーニングをする場合、実行したトレーニングに対する努力効果を最適化するためには、どんな要素を抑えておけば良いのでしょうか? 2022年、スペインの … Read more

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【サポートチーム情報】同志社女子高校スキー部、2024年京都府高等学校スキー大会で女子総合優勝!

長野県野沢温泉スキー場で開催された、京都府高等学校スキー大会(インターハイ予選)で「プログラムサポート・チーム」サービスを利用されている同志社女子高校スキー部が女子総合優勝されました! アルペンスキー競技では、藤室雪花選 … Read more

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【サポートチーム情報】福知山成美高校スキー部、3名がインターハイ出場権利獲得!

長野県野沢温泉スキー場で開催された、京都府高等学校スキー大会(インターハイ予選)で「プログラムサポート・チーム」サービスを利用されている福知山成美スキー部の一ノ本廉選手(GS/SL)、小谷口修真選手(SL)、荒木稜河選手 … Read more